반응형 전체 글103 서울 달리기 명소 TOP5 🏃 | 러너 필수 코스 목차한강공원올림픽공원서울숲북서울꿈의숲남산공원체크리스트FAQ1) 한강공원 (여의도·잠실·뚝섬 등)야간 러닝 명소 보행/자전거 분리 행사 多 -->추천 코스 & 거리여의도 ⇄ 반포 왕복 약 10km (평지, 야경 훌륭)잠실 종합운동장 루프 5~8km 가변뚝섬 ⇄ 성수 5~7km 리커버리런난이도 · 편의시설난이도: ★★☆ (평지, 초보 강추)편의: 화장실/정수기/편의점 다수, 조명 양호주의: 자전거 전용로 구분·주말 인파지도 보기2) 올림픽공원순환 6km 내외 차량 진입 제한 초보·여성 러너 추천추천 코스 & 거리평화의 문 → 몽촌토성 → 호수공원 순환 5.7~6.3km루프 내 인터벌·리피트 구성 용이난이도 · 편의시설난이도: ★★☆ (완만)편의: 화장실/음수대 다수, 밝은 조명주의: 주말 낮 시간 인파지도.. 2025. 9. 3. 2025년 항공권·호텔 초저가 예약 꿀팁 — 놓치면 진짜 손해 ※ 본 문서의 캡처/그래프는 예시 데이터로 구성되었습니다. 실제 가격은 날짜·노선·공급 변동에 따라 달라질 수 있습니다.스카이스캐너 카약 구글플라이트 아고다 호텔스닷컴1) 항공권 초저가 예약 꿀팁① 가격 비교는 최소 3곳동일 일정·노선이라도 10~30% 차이가 납니다. 브라우저 시크릿 모드로 조회하면 쿠키 영향 최소화에 도움됩니다.② 화·수·토 오전 출발 노리기수요가 낮아 평균 15~20% 저렴한 편. 직장인은 금요일 야간 → 토요일 오전 조합 추천.③ LCC + 수하물 별도 추가처음부터 수하물 포함 시 불필요 비용이 붙습니다. 필요한 만큼만 나중에 추가하세요.④ 항공사 앱 푸시 알림대한항공·아시아나·LCC 모두 간헐적 특가 푸시가 뜹니다. 알림 오면 즉시 결제가 핵심.항공권 가격 비교 캡처 (예시)2).. 2025. 8. 10. 2025 러너 필수 훈련법, Zone 2 러닝 완벽 가이드(심박수 계산기 & 나이별 표 포함) 📌 Zone 2 러닝이란?Zone 2 러닝은 최대 심박수의 약 60~70% 강도로 달리는 저강도 유산소 훈련입니다.쉽게 말해, 숨이 약간 차지만 대화가 가능한 속도에서 장시간 달리는 방식이에요.최대 심박수 공식: 220 - 나이예) 40세 → 최대 심박수 180 → Zone 2 범위는 108~126bpm목적: 장기 지구력 향상, 지방 연소, 심폐 건강 강화📊 나이별 Zone 2 심박수 범위나이 Zone 2 최소 (60%) Zone 2 최대 (70%)20세120 bpm140 bpm30세114 bpm133 bpm40세108 bpm126 bpm50세102 bpm119 bpm60세96 bpm112 bpm🧮 Zone 2 심박수 계산기아래 입력창에 나이를 넣으면 자동으로 Zone 2 범위를 계산해줍니다.Zon.. 2025. 8. 10. 🔥 손흥민, 결국 토트넘 떠난다… 팬들 울린 마지막 경기 (현지 반응 총정리) “이건 단순한 이적이 아닙니다.10년을 함께한 전설과의 이별이었습니다.” 🎥 감동적인 유튜브 영상 하이라이트Son Heung‑min Bids Emotional Farewell to Tottenham Hotspur | Guard of Honour & Tears이 영상에는 손흥민이 10년 간의 토트넘 여정을 마무리하며 현장에서 팬들과 서로 교감하며 감격적으로 작별인사를 나누는 장면이 담겨 있습니다. 구장 전체가 일어나 그의 마지막 순간을 함께 했어요. (YouTube)✅ 1. 구단 측 반응 — 토트넘의 공식 입장토트넘은 공식 발표는 하지 않았지만, 내부적으로 손흥민의 이적을 수용하는 분위기입니다.MLS의 LAFC와 약 £15M~£20M 규모의 협상이 진행 중이며, 그는 새로운 도전을 위해 떠날 준비를 하고.. 2025. 8. 6. 📱 월급 10만 원 늘었어요… MZ가 찢어 쓰는 재테크 앱 TOP 5 (링크 포함) “이걸 왜 이제 알았지…?”요즘 같은 고물가 시대, **앱 하나로 월급처럼 돈이 쌓인다**면 믿으시겠어요?실제로 제가 3개월 동안 써보고 ‘월급 외 수입 10만 원’을 달성한 앱만 모아봤습니다.1. 🟦 토스 - 돈 관리의 끝판왕✔️ **자동 가계부 / 소비 패턴 분석 / 투자 연동**까지 한 번에✔️ 숨은 정부 지원금 찾기 기능도 인기!👉 토스 바로가기2. 🟢 뱅크샐러드 - 내 소비 습관을 말해줘✔️ 계좌, 카드, 대출까지 전부 연결해서 자동 정리✔️ **건강 보험 연동 → 헬스케어 리워드**도 굿👉 뱅크샐러드 바로가기3. 🛋 오늘의집 - 인테리어 앱이 재테크앱이라고?✔️ 제품 구매 시 **포인트 적립 & 꿀세일 알림** 활용✔️ **체험단 활동으로 월 수익화 가능!**👉 오늘의집 바로가기4... 2025. 8. 6. "청약 당첨보다 전세 사기가 더 무섭다? 2025 청약 전략 & 사기 피하는 법 총정리" 💥 청약 준비하다 전세 사기 당하면 끝입니다2025년, 부동산 시장은 점점 더 혼탁해지고 있습니다. 청약 당첨은 하늘의 별 따기인데, 그 와중에 전세 사기까지 걱정해야 하죠.이번 글에서는 청약 성공 확률을 높이는 팁과 함께 실제 피해자가 속출하고 있는 전세 사기 유형과 예방법까지 정리해드립니다.🏡 2025년 부동산 청약 트렌드생애최초 특별공급 확대: 신혼부부/청년층 당첨 기회 ↑청년 원가 주택 2025년 상반기부터 공급 본격화무순위 청약은 여전히 기회! 미달 분양 노려보기👉 청약홈 바로가기에서 현재 진행 중인 청약 공고 확인 가능📊 청약 당첨 확률 높이는 꿀팁무주택 기간, 청약통장 납입 횟수 철저히 관리소득 기준 체크: 생애최초/신혼부부는 소득제한 있음경쟁률 낮은 지역 분석: 수도권 외곽, 지방 .. 2025. 7. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 반응형
